Começo dizendo que querer emagrecer é uma vontade válida, afinal estamos imersos em uma sociedade que prega um padrão que valoriza corpos magros. A sua construção de ideal de beleza partiu desse ponto, portanto, é quase natural esse desejo! Mas o que teria de natural no desejo, não existe na fisiologia. Para as suas células e o seu organismo como um todo, perder gordura é perder possibilidade de sobrevivência, é alterar um mecanismo primitivo de proteção e de vida, é ir contra tudo o que ele aprendeu para que hoje você esteja aqui, sã e salva, em sociedade.
É por isso que emagrecer é complexo, por isso que você estaciona no efeito sanfona, e também é por isso que a sua primeira dieta funciona bem e a segunda já nem tanto.
E para fazer com que esse processo de emagrecimento funcione e se mantenha, não adianta você olhar só para a comida e as calorias, é preciso que você saiba de você, conheça quais são os pontos que te atrapalham a manter uma alimentação variada e equilibrada de verdade. É necessário entender o porquê você come e reconhecer os sinais do seu corpo, de fome e de saciedade. É preciso que os episódios de exagero sejam o mais pontual possível, porque você é consciente das suas demandas, físicas e emocionais.
Então, te aviso que nem sempre é fácil ou gostoso e na maioria das vezes você vai ter que lidar com sentimentos e questões que ficam submersos, sendo disfarçados e não compreendidos de verdade. Porque a verdade é que odesejo de emagrecer tem sempre uma motivação profunda.
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